俗话说："晚餐要吃少。"但这对正处于生长发育旺盛时期的孩子来说，是不合适的。

　　原因一：孩子肠胃没有发育完全，每次不可能摄食充足的食物，而处在生长发育的阶段，每日需要5到6餐才能满足其要求。

　　原因二：晚餐距离第二天的早上相隔10小时左右，而孩子的生长发育在夜间也是一刻不停止的，这就需一定的营养物质。若晚餐吃得太少，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的生长发育。

　　原因三：孩子晚餐吃不饱，还会影响晚上的睡眠质量。

　　所以家长们一定要安排好对孩子成长来说很重要的晚餐，让孩子吃饱吃好，健康成长。